Buah tomat adalah buah yang berwarna
merah dan kerap kali dijadikan bumbu masakan. Manfaat tomat selain untuk
masakan, juga ternyata banyak digunakan untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Tomat, biasanya sering kita sajikan sebagai bumbu tambahan sayur sup, sayur
asem, sambal dan lain sebagainya.
Tak hanya itu saja, buah tomat juga
sangat enak jika disajikan dengan cara di jus. Beberapa manfaat tomat yang baik
bagi kulit dan kesehatan tubuh adalah untuk menghilangkan jerawat, perawatan
kulit wajah, mengobati wasir, mengobati hipertensi, penyakit jantung hingga
mencegah kanker.
Manfaat
Tomat Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Manfaat tomat bagi kesehatan tak lain
dikarenakan kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya. Beberapa senyawa yang
terdapat di dalam buah tomat, seperti asam folat, asam malat, asam sitrat,
saponin, protein, lemak, bioflavonoid, beberapa mineral, histamin, dan beberapa
vitamin (B1, B2, B6, C, E, likopen dan niasin).
Manfaat
tomat untuk Ibu hamil
Tomat merupakan sumber nutrisi penting
yang bermanfaat bagi Ibu hamil. Tomat memiliki kandungan vitamin C dan zat besi
yang dapat membantu Anda dan bayi tetap sehat. Selain itu, kandungan vitamin C
pada tomat dapat membantu pembentukan tulang dan gigi pada janin Anda.
Tak hanya itu saja, vitamin C juga
membantu proses penyerapan zat besi yang dibutuhkan selama kehamilan. Jadi,
saat kehamilan bunda selain dianjurkan mengkonsumsi suplemen zat besi tambahan
maka bunda juga bisa mendapatkan zat besi tambahan dari tomat. Bunda bisa
mengkonsumsi jus tomat agar penyerapan zat besi yang dibutuhkan lebih baik.
Tomat juga mengandung senyawa lycopene
sebagai antioksidan yang bisa melindungi terjadinya kerusakan sel-sel tubuh.
Bahkan, beberapa penelitian mengatakan bahwa ibu hamil akan aman apabila mengkonsumsi
makanan yang mengandung lycopene. Anda bisa mendapatkan senyawa tersebut dari
tomat dan bukan dari suplemen lycopene yang sebaiknya harus dihindari.
Manfaat
tomat untuk diet
Manfaat buah tomat lainnya adalah dapat
membantu program diet sehat Anda. Kandungan air dan seratnya yang sangat
tinggi, membuat kita merasa kenyang lebih cepat dan tahan lama dengan tidak
meningkatkan kadar kalori dalam tubuh. Tak hanya di situ saja, kandungan
vitamin A, C, K, asam folat dan mineral lainnya yang terkandung dalam satu
gelas jus tomat sudah memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan mengkonsumsi jus tomat setiap hari, tak hanya tubuh langsing yang
didapat tetapi juga kesehatan jantung dapat terjaga serta meningkatkan daya
tahan tubuh dari berbagai macam penyakit.
Manfaat
tomat untuk wajah
Dengan kandungan antioksidannya yang
cukup tinggi, maka tomat dapat bermanfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan
kulit wajah. Tak perlu mahal-mahal melakukan perawatan di salon, Anda cukup
membeli tomat di warung untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih, sehat dan
bersinar. Adapun cara penggunaan tomat untuk wajah adalah dengan membuat masker
jus tomat yang diterapkan pada wajah Anda setiap hari. Maka kulit wajah
senantiasa lebih cerah, bersih dari jerawat dan juga lebih sehat.
Sejumlah manfaat tomat di atas, dapat
Anda coba di rumah untuk membuktikan khasiatnya. Semoga bermanfaat dan selamat
mencoba.