Selam 6 bulan pertama setelah
melahirkan, bayi memang harus diberikan ASI esklusif tanpa memberikan minuman
dan makanan selain ASI. Karena ASI sudah memiliki kandungan yang baik bagi
kesehatan tubuh bayi. Tapi setelah bayi memasuki usia di atas 6 bulan maka
diperlukan asupan gizi tambahan atau makanan pendaping ASI (MPAsi) untuk
membantu menunjang pertumbuhannya. Sekarang ini sudah banyak tersedianya
makanan sehat pendamping ASI yang di jual di supermarket tentu sangat
memudahkan orang tua dalam memenuhi asupan makanan pendamping ASI untuk
bayinya. Namun alangkah baiknya jika kita sebagai orang tua dapat menyediakan
asupan makanan sehat pendamping ASI sendiri.
Makanan sehat untuk bayi adalah makanan
yang dibuat sendiri atau home mode, karena lebih terjamin kualitas dan
kebersihannya. Dan yang paling penting harus memenuhi asupan gizi yang seimbang.
Adapun jumlah normal yang harus diberikan adalah 2 banding 1, artinya cobalah
untuk mulai mengurangi asupan ASI sedikit demi sedikit dan meningkatkan jumlah
asupan makanan pendamping ASI yang dilakukan secara perlahanm supaya pencernaan
mampu beradaptasi dengan baik.
Adapun jenis makanan untuk bayi dari
usia 6 bulan memang sangat dianjurkan dari masa ke masa adalah bubur. Hal ini
dikarenakan supaya ketika di konsumsi dapat di telan dan di cerna oleh bayi
dengan baik. Berikut terdapat beberapa jenis makanan sehat untuk bayi 6 bulan.
Adapun penjelasannya sebagai berikut.
Inilah
makanan Sehat Bayi Usia 6 Bulan
Di bawah ini terdapat jenis makanan
sehat untuk bayi yang mungkin tidak terpikirkan oleh Anda sebelumnya. Cobalah
untuk memberikan makanan berikut ini dengan cara menghaluskan atau dijadikan
bubur. Berikut jenis makanan sehat bayi usia 6 bulan.
Labu
kuning
Labu kuning adalah sumber nutrisi yang
sangat baik untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan bayi berusia 6 bulan. Hal
ini dikarenakan labu kuning memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang
sangat tinggi. Cara untuk mengolahnya cukup dengan mengkukus labu kuning hingga
matang dan lalu lembutkan seperti bubur.
Sayuran
Hijau
Sayuran hijau juga sangat baik untuk di
jadikan bahan tambahan membuat bubur untuk bayi usia 6 bulan. Seperti misalnya
bayam, brokoli, lobak, dan kale. Semua jenis sayuran tersebut memiliki
kandungan asam folat yang dapat membantu meningkatkan kesecerdasan bayi. Cara
memberikannya cukup dengan menghaluskan sayuran hijau tersebut hingga lembut
setelah itu kukus agar bakteri dan kumannya hilang.
Buah-buahan
Selain menggunakan sayuran hijau, Anda
juga bisa memanfaatkan buah-buhan seperti bluberi, alpukat dan jeruk mandarin.
Ketiga buah-buahan tersebut memiliki kandungan flavonoid yang baik bagi
kesehatan mata bayi. Cara untuk mengolahnya Anda bisa membuat sup buah dan bisa
dengan menambahkan susu khusus bayi ataupun sereal lembut.
||| Baca juga makanan yang dilarang untuk bayi
||| Baca juga makanan yang dilarang untuk bayi